寒露節(jié)氣是秋季的第五個節(jié)氣，表示季秋時節(jié)的正式開始。每年10月8日或9日將迎來寒露節(jié)氣，寒露意味著氣候由涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)變，氣溫比白露時更低，地面的露水更冷， 快要凝結(jié)成霜了。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，這是什么意思呢？
常言道：“寒露腳不露?！边@就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
寒露時節(jié)，出行前如果條件允許，最好用熱水泡腳，既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，使人精力充沛。
泡腳最好的時間在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個時間泡腳可以達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果。因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)腎、消除疲勞的效果，使人有舒適的感覺。因此，俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補(bǔ)藥”。在秋冬季節(jié)，每日堅(jiān)持泡腳，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，還可以防治凍瘡、足癬等腳疾。
常言道：“寒露腳不露?！边@就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致人抵抗力下降。
寒露時節(jié)，出行前如果條件允許，最好用熱水泡腳，既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，使人精力充沛。
泡腳最好的時間在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個時間泡腳可以達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果。因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)腎、消除疲勞的效果，使人有舒適的感覺。因此，俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補(bǔ)藥”。在秋冬季節(jié)，每日堅(jiān)持泡腳，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，還可以防治凍瘡、足癬等腳疾。